研究表明，影响儿童身高的因素主要有三个，即睡眠、运动和饮食。只要家长把握好这三点，孩子的身高是可以上升的。今天就来说说睡眠。现在是夏天。许多婴儿在这个季节出生。早上起床很困难，他们也醒不过来。父母渴望去工作。最后，他们不得不用力拉醒。其实这是不对的。打开我们平时用的家用电器都需要一个过程，何况是一个孩子的大脑。错误的打开方式不仅影响孩子的智商，还会耽误成长。
众所周知，人的睡眠时间一般在8小时左右，所以孩子每天至少需要8小时的充足睡眠，而体内的生长激素只会在睡眠时分泌，越是进入深度睡眠，生长激素分泌越多，更有利于孩子长高。一般来说，生长激素分泌有两个时期，分别是晚上9点-凌晨1点和早上5点-7点，因此，家长尽量不要在早上7点前叫醒孩子，这样会影响孩子的生长发育。
1.突然把被子拉开:炎热的夏天，很多家庭都会有晚上开空的习惯，宝宝喜欢把被子裹得紧紧的。众所周知，怀念被子，怀念潜意识里的梦，是人之常情。如果被子突然被拉开，会给孩子带来一定的惊吓，安全环境被破坏，孩子在以后的生活中会缺乏安全感。缺乏深度睡眠会严重影响他们。
2、催促，反复唠叨孩子:一大早，看到孩子赖在床上，总会催促“你怎么还不起来，都耽误了，别墨迹了，快点！”总的来说，这似乎是给了孩子一些“启动时间”，锻炼了孩子的时间观念，往往适得其反。这种叫孩子起床的方式效果不好。这样的孩子在性格上会逐渐变得急躁，智商也会受到一定的影响，所以我们要对这种反复催促、唠叨孩子的方式置之不理。
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3、直接拍孩子:直接拍孩子，在触碰孩子身体时，尤其是粗暴的“拍”，杀伤力极强。人类在潜意识的控制下，会突然出现身体上的“攻击”产生一定的反抗，有时会激怒孩子。短期看起来效果很好，长期看会给孩子带来一定的暴力倾向。要培养孩子早睡早起的习惯。一般来说，6岁之前，是一个人养成良好习惯的关键时期。如果你的孩子每天都醒不过来，那就尽量避免以上三种方式，否则会影响他的智商，延缓他的成长。
首先，给孩子一个缓冲期:孩子起床需要一定的缓冲期，尤其是夏天，头脑容易混乱。父母可以数数，比如“我数几十个，别让我看见你还躺在床上。”孩子自己也会默默争取这十个数字的时间。其次，不要阻止和批评孩子起床:有些孩子起床就是起床，家长最好对这种起床视而不见，让他发泄，你越不理他，他越猖狂。最后，给孩子定个闹钟:提前给孩子定好起床时间，给孩子定个闹钟，让闹钟叫醒孩子，孩子会更有意识。
还有很多方式可以叫醒宝宝，比如用音乐唤醒，小声的给孩子播放一些舒缓的乐曲。还有做一顿香喷喷的早餐，用香气来唤醒宝宝。妈妈还可以轻轻的抚触孩子的身体，用温柔的声音叫孩子起床，总之，既要温柔也要有耐心。炎炎夏天，孩子们有时候赖床是一件正常的事情，需要我们当父母的采用正确的方式去处理，不然很可能会给孩子带来不利影响。
