男生放长假后第一次见同学，发现对方又长高了。他崩溃了，大喊:“没有正义！”"
小孩子也这么在乎身高。在父母爱谈的育儿话题中，“身高”从来不缺席！
但是在通往宝宝身高的路上，还是有很多坑...疯狂补钙，营养液，甚至拉伸...当你的宝宝是面团的时候！？
成长的黄金期，请汇聚“天时、地利、人和”，让宝宝正确地跳起来！
图片来源:科学家庭育儿原创
一个
第一坑:你觉得你家宝宝矮！
父母经常用这句话来询问这个话题:
“我家宝宝X岁，身高xx。很短吗？”
要知道，遗传因素对身高的影响很大。如果宝爸妈本身身高不理想，宝宝矮一点也很正常。
如果宝爸妈都不矮，怎么判断宝宝矮不矮？
不要随便和别人家的娃娃比身高，要参考儿童身高发育参考表:
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如果宝宝在正常范围，就顺其自然，等高个子来。如果你暂时落后，也不要气馁。毕竟宝宝都是潜力股。
此外，许多父母实际上一直在错误地测量婴儿的身高。
记住:宝宝2岁以下时，体长是以卧位测量的，宝宝2岁以上时，是以站立位测量的。
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2
二号坑:你信这些谣言！
宝宝骨密度低，估计以后长不高。
宝宝的成长是一个长期持续的过程，不可能通过一次检查就预测出宝宝最终的身高。
况且宝宝处于生长期，骨密度值低也是正常的。
青春期不就长高了吗？现在不在乎了。
不对！宝宝长高有两个黄金期，一个是婴儿期，一个是青春期。
步兵是婴儿成长最快的时期。如果你忽视它，你会后悔的。
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我和我的伴侣都不高，宝宝也不高。
孩子的身高遗传7分，努力3分。
如果父母正确帮助其发育，宝宝会有8~15cm 空的上升。
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担心宝宝身高的家长们又看到希望了吗？
但是，啊，帮助宝宝长高的路上有各种坑，不仅不能帮助宝宝长高，而且有害！让我们清除地雷。
三
三号坑:我们试试这些方法吧？
把牛奶当水喝。
牛奶虽好，但也不要贪吃，否则会减少其他食物的摄入，从而影响铁、锌等维生素和微量元素的摄入。
吃钙片。
吃再多的钙，不吸收又有什么用？补充过多还可能导致便秘和肾结石！
想要长高，真正需要的是维生素D，促进身体吸收钙。
吃补品怎么样？多化妆，宝宝肯定长高了。
补药容易让孩子发育早，加速骨骺闭合。到时候宝宝不仅长高了，还会变成一个功能失调的小胖子。
拉伸神器，打生长激素，吃高原药怎么办？
这就是现代版的“拔苗助长”。
担架和拉伸床只能暂时增加关节空间，造成宝宝个子高的错觉，容易损伤宝宝的骨骼。
生长激素是一种药物。只有生长激素缺乏的孩子，才可以在医生的指导下使用生长激素治疗。
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美国食品药品监督管理局(CFDA)公布的保健食品功能中，没有“长高”这一项。
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市面上的增高药对增加身高没有效果，还可能影响宝宝最终的身高。结果他们没有买到身高，只买到了遗憾。
四
填坑三招:现在运动排第一！
“运动”应该是长高的主力
运动对宝宝长高很有帮助，得到合理的阳光照射，给宝宝补充维生素D，促进钙的吸收。
这个五一假期，阳光明媚，父母有空闲暇。不带宝宝出去散步是浪费时间。
活动地点:强烈建议家长避开人群密集的区域，带宝宝去公园、社区广场等地活动。
时间:尽量避开上午10:00-下午16:00，这样宝宝不会被晒伤。如果带宝宝外出时阳光强烈，也可以选择在阴凉处活动。
体育:我们按年龄来看。
2岁以下的宝宝可以多做踢腿、踮脚拿东西等简单的拉伸运动。2岁以上的宝宝可以练习下图的运动。
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饮食来协助。
宝宝不能“营养高就多吃”，要在保证蛋白质、脂肪、维生素摄入的情况下，平衡营养结构。
一节大大建议这样安排:
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良好的睡眠给你长高的耐力。
睡眠状态下生长激素的分泌是清醒状态下的3倍左右，尤其是晚上！
做好睡眠计划，睡眠才能长久！
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说到高个子，科很大程度上想到了黄多多。她今年14岁，身高170cm左右。和她妈妈站在一起，没有太大区别。
来源:孙俪微博@ Doma 7788
黄磊透露，多多长高是因为一个好习惯:每天睡前喝一杯牛奶，帮助睡眠补充营养，10分钟压腿。
看，这是一个集睡眠、运动、营养于一身，然后长高的案例。
而且，温馨舒适的家庭环境很重要！孩子抑郁会影响饮食和睡眠，不利于生长激素的稳定分泌，也会影响身高。
各位，让宝宝在长高之路上走得安全又开心吧。
